{"id":26642,"date":"2024-10-15T13:43:02","date_gmt":"2024-10-15T12:43:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clikeaze.com\/2024\/10\/15\/breastfeeding-care-guide-to-maintaining-breast-and-nipple-health\/"},"modified":"2024-11-07T15:43:03","modified_gmt":"2024-11-07T14:43:03","slug":"brustpflege-tipps-fuer-eine-gesunde-brust-beim-stillen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clikeaze.com\/de\/2024\/10\/15\/brustpflege-tipps-fuer-eine-gesunde-brust-beim-stillen\/","title":{"rendered":"Brustpflege: Tipps f\u00fcr eine gesunde Brust beim Stillen"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"26642\" class=\"elementor elementor-26642 elementor-25824\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9c08efa e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"9c08efa\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f585bde elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f585bde\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Das Stillen ist eine wunderbare Zeit der Bindung zwischen Mutter und Kind, bringt aber auch k\u00f6rperliche Ver\u00e4nderungen und Herausforderungen mit sich. Viele Frauen fragen sich, wie sie ihre Br\u00fcste w\u00e4hrend der Stillzeit optimal pflegen k\u00f6nnen, um sie gesund und sch\u00f6n zu erhalten. In diesem Artikel erf\u00e4hrst du alles, was du \u00fcber die richtige Brustpflege beim Stillen wissen solltest und wie du m\u00f6glichen Problemen vorbeugen kannst.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b413922 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"b413922\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4c32c72 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"4c32c72\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f6e6b4 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"3f6e6b4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6e4c183 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6e4c183\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><strong>Ver\u00e4ndert Stillen die Brust?<\/strong><\/h2><p>Eine der h\u00e4ufigsten Fragen junger M\u00fctter lautet: <strong>Wird die Brust durch das Stillen gesch\u00e4digt?<\/strong> Tats\u00e4chlich gibt es einige Ver\u00e4nderungen, die w\u00e4hrend der Stillzeit auftreten k\u00f6nnen, aber es ist wichtig zu verstehen, dass diese prim\u00e4r durch Schwangerschaft und hormonelle Umstellungen verursacht werden. Die Milchproduktion f\u00fchrt dazu, dass die Br\u00fcste voller und schwerer werden, was die Haut und das Bindegewebe dehnt.<\/p><p>Nach dem <strong>Abstillen<\/strong> kann es sein, dass die Br\u00fcste etwas an F\u00fclle verlieren oder leicht erschlaffen, was jedoch durch gezielte Pflege und \u00dcbungen gemildert werden kann. Untersuchungen zeigen, dass die Schwangerschaft und genetische Faktoren einen st\u00e4rkeren Einfluss auf die Ver\u00e4nderung der Brust haben als das Stillen selbst. Mit der richtigen Pflege kannst du die Gesundheit und das Aussehen deiner Brust jedoch nachhaltig positiv beeinflussen.<\/p><h2><strong>Wie pflegt man seine Brust beim Stillen?<\/strong><\/h2><p><strong>W\u00e4hrend der Stillzeit<\/strong> ver\u00e4ndert sich die Haut und wird durch die st\u00e4ndige Beanspruchung der Brustwarzen oft empfindlicher. Die richtige Pflege der <strong>Brust<\/strong> kann dabei helfen, Irritationen zu vermeiden und die Haut zu st\u00e4rken. Hier sind einige praktische Tipps:<\/p><h4><strong>Regelm\u00e4\u00dfige Reinigung und sanfte Pflege<\/strong><\/h4><p>Es ist wichtig, die <strong>Br\u00fcste<\/strong> regelm\u00e4\u00dfig, aber sanft zu reinigen, um die nat\u00fcrliche Schutzschicht der Haut nicht zu st\u00f6ren. Verwende am besten nur lauwarmes Wasser, um die Brust zu reinigen, da Seife die Haut austrocknen und die nat\u00fcrliche Barriere schw\u00e4chen kann. Ein mildes, pH-neutrales Reinigungsmittel ist eine gute Alternative, wenn du das Gef\u00fchl hast, dass Wasser allein nicht ausreicht.<\/p><h4><strong>Hautpflege und Feuchtigkeit f\u00fcr die Brust<\/strong><\/h4><p>W\u00e4hrend der <strong>Stillzeit<\/strong> braucht die Haut an der <strong>Brust<\/strong> und den Brustwarzen besonders viel Feuchtigkeit. Nat\u00fcrliche <strong>Pflegeprodukte<\/strong>, wie reines Lanolin, sind ideal, um die Haut vor dem Austrocknen zu sch\u00fctzen und Irritationen vorzubeugen. Viele stillende M\u00fctter schw\u00f6ren auf das Einmassieren von Oliven\u00f6l oder Mandel\u00f6l, das die Haut weich und elastisch h\u00e4lt und vor Rissen sch\u00fctzt.<\/p><p>Auch spezielle <strong>Brustwarzencremes<\/strong> mit nat\u00fcrlichen Inhaltsstoffen k\u00f6nnen Linderung bei empfindlichen oder trockenen Brustwarzen bieten. Solche <strong>Cremes<\/strong> sollten hypoallergen sein und keine Duftstoffe enthalten, um die sensible Haut nicht zu reizen.<\/p><h4><strong>Tipps gegen wunde Brustwarzen<\/strong><\/h4><p>Wunde <strong>Brustwarzen<\/strong> sind eines der h\u00e4ufigsten Probleme beim Stillen. Sie k\u00f6nnen durch falsches Anlegen oder durch zu h\u00e4ufiges Saugen entstehen. Hier sind einige Ma\u00dfnahmen, die helfen k\u00f6nnen:<\/p><ul><li><strong>Richtiges Anlegen des Babys<\/strong>: Achte darauf, dass das Baby den Mund weit \u00f6ffnet und einen gro\u00dfen Teil des Warzenhofes umfasst, nicht nur die Brustwarze.<\/li><li><strong>Abwechselnd Stillen<\/strong>: Wechsle die Stillseite regelm\u00e4\u00dfig, um eine gleichm\u00e4\u00dfige Belastung zu gew\u00e4hrleisten.<\/li><li><strong>Lufttrocknung<\/strong>: Lass deine Brustwarzen nach dem Stillen an der Luft trocknen, um eine schnellere Heilung zu f\u00f6rdern.<\/li><li><strong>Pflegende Kompressen<\/strong>: Verwende spezielle Kompressen, die Linderung bei gereizter Haut bieten und den Heilungsprozess unterst\u00fctzen.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-daf5da6 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"daf5da6\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12d2b0b elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"12d2b0b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"513\" src=\"https:\/\/www.clikeaze.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/i-love-you-so-much-768x513.jpg\" class=\"attachment-medium_large size-medium_large wp-image-25879\" alt=\"Breastfeeding Care\" srcset=\"https:\/\/www.clikeaze.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/i-love-you-so-much-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.clikeaze.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/i-love-you-so-much-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.clikeaze.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/i-love-you-so-much-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.clikeaze.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/i-love-you-so-much-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/www.clikeaze.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/i-love-you-so-much-2048x1367.jpg 2048w, https:\/\/www.clikeaze.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/i-love-you-so-much-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7e129d9 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"7e129d9\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-acce106 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"acce106\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><strong>Wie beh\u00e4lt man beim Stillen eine sch\u00f6ne Brust?<\/strong><\/h2><p>Es gibt einige Ma\u00dfnahmen, die dir helfen k\u00f6nnen, die Elastizit\u00e4t und das Aussehen deiner <strong>Br\u00fcste<\/strong> w\u00e4hrend und nach der Stillzeit zu bewahren.<\/p><h4><strong>Geeignete Still-BHs f\u00fcr Halt und Komfort<\/strong><\/h4><p>Ein guter Still-BH ist unerl\u00e4sslich, um die <strong>Brust<\/strong> w\u00e4hrend der Stillzeit zu st\u00fctzen und das Bindegewebe zu entlasten. Achte darauf, dass der BH gut sitzt, aus atmungsaktivem Material besteht und leicht zu \u00f6ffnen ist. Vermeide BHs mit B\u00fcgeln, da diese Druckstellen verursachen k\u00f6nnen. Ein gut sitzender BH f\u00f6rdert die Blutzirkulation und sorgt daf\u00fcr, dass die Brust ihre Form besser beh\u00e4lt.<\/p><h4><strong>Haltung und Wechsel der Stillposition<\/strong><\/h4><p>Die richtige Haltung beim Stillen kann nicht nur R\u00fcckenschmerzen vorbeugen, sondern auch dazu beitragen, dass die <strong>Brust<\/strong> weniger belastet wird. Es gibt verschiedene Stillpositionen, die f\u00fcr Abwechslung sorgen und verhindern, dass die <strong>Brust<\/strong> immer an derselben Stelle beansprucht wird. Probiere die Wiegehaltung, den R\u00fcckengriff oder das Stillen im Liegen aus, um die Positionen zu variieren und eine gleichm\u00e4\u00dfige Belastung zu gew\u00e4hrleisten.<\/p><h4><strong>Die Bedeutung einer guten Ern\u00e4hrung<\/strong><\/h4><p>Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung ist f\u00fcr die Hautgesundheit essenziell. Besonders w\u00e4hrend der Stillzeit ist der Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen h\u00f6her. N\u00e4hrstoffe wie Vitamin C, Vitamin E und Omega-3-Fetts\u00e4uren st\u00e4rken die Haut und unterst\u00fctzen die Elastizit\u00e4t des Bindegewebes. Ausreichend Wasser zu trinken ist ebenfalls wichtig, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und straff zu halten.<\/p><h2><strong>Brustpflege als Teil der Selbstf\u00fcrsorge w\u00e4hrend der Stillzeit<\/strong><\/h2><p>Die richtige <strong>Brustpflege<\/strong> ist w\u00e4hrend der Stillzeit von gro\u00dfer Bedeutung. Mit der richtigen Pflege kannst du nicht nur Irritationen und Schmerzen vermeiden, sondern auch die Elastizit\u00e4t und Gesundheit deiner <strong>Br\u00fcste<\/strong> unterst\u00fctzen. Ein gutes Gleichgewicht zwischen Pflege, Ern\u00e4hrung und der Wahl geeigneter Stillkleidung tr\u00e4gt dazu bei, dass du dich wohlf\u00fchlst und dein Wohlbefinden erhalten bleibt.<\/p><p>Stillen ist eine intensive Zeit, die sowohl k\u00f6rperliche als auch emotionale Ver\u00e4nderungen mit sich bringt. Mit ein paar bew\u00e4hrten Tipps zur <strong>Brustpflege<\/strong> und einem achtsamen Umgang mit deinem K\u00f6rper kannst du die Stillzeit genie\u00dfen und gleichzeitig die Gesundheit und Sch\u00f6nheit deiner Br\u00fcste f\u00f6rdern.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b089888 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"b089888\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6ff7887 elementor-widget-divider--view-line_text elementor-widget-divider--element-align-center elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"6ff7887\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div 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Viele Frauen fragen sich, wie sie ihre Br\u00fcste w\u00e4hrend der Stillzeit optimal pflegen k\u00f6nnen, um sie gesund und sch\u00f6n zu erhalten. In diesem Artikel erf\u00e4hrst du alles, was du \u00fcber die richtige Brustpflege beim Stillen wissen solltest und wie du m\u00f6glichen Problemen vorbeugen kannst. Ver\u00e4ndert Stillen die Brust? Eine der h\u00e4ufigsten Fragen junger M\u00fctter lautet: Wird die Brust durch das Stillen gesch\u00e4digt? Tats\u00e4chlich gibt es einige Ver\u00e4nderungen, die w\u00e4hrend der Stillzeit auftreten k\u00f6nnen, aber es ist wichtig zu verstehen, dass diese prim\u00e4r durch Schwangerschaft und hormonelle Umstellungen verursacht werden. Die Milchproduktion f\u00fchrt dazu, dass die Br\u00fcste voller und schwerer werden, was die Haut und das Bindegewebe dehnt. Nach dem Abstillen kann es sein, dass die Br\u00fcste etwas an F\u00fclle verlieren oder leicht erschlaffen, was jedoch durch gezielte Pflege und \u00dcbungen gemildert werden kann. Untersuchungen zeigen, dass die Schwangerschaft und genetische Faktoren einen st\u00e4rkeren Einfluss auf die Ver\u00e4nderung der Brust haben als das Stillen selbst. Mit der richtigen Pflege kannst du die Gesundheit und das Aussehen deiner Brust jedoch nachhaltig positiv beeinflussen. Wie pflegt man seine Brust beim Stillen? W\u00e4hrend der Stillzeit ver\u00e4ndert sich die Haut und wird durch die st\u00e4ndige Beanspruchung der Brustwarzen oft empfindlicher. Die richtige Pflege der Brust kann dabei helfen, Irritationen zu vermeiden und die Haut zu st\u00e4rken. Hier sind einige praktische Tipps: Regelm\u00e4\u00dfige Reinigung und sanfte Pflege Es ist wichtig, die Br\u00fcste regelm\u00e4\u00dfig, aber sanft zu reinigen, um die nat\u00fcrliche Schutzschicht der Haut nicht zu st\u00f6ren. Verwende am besten nur lauwarmes Wasser, um die Brust zu reinigen, da Seife die Haut austrocknen und die nat\u00fcrliche Barriere schw\u00e4chen kann. Ein mildes, pH-neutrales Reinigungsmittel ist eine gute Alternative, wenn du das Gef\u00fchl hast, dass Wasser allein nicht ausreicht. Hautpflege und Feuchtigkeit f\u00fcr die Brust W\u00e4hrend der Stillzeit braucht die Haut an der Brust und den Brustwarzen besonders viel Feuchtigkeit. Nat\u00fcrliche Pflegeprodukte, wie reines Lanolin, sind ideal, um die Haut vor dem Austrocknen zu sch\u00fctzen und Irritationen vorzubeugen. Viele stillende M\u00fctter schw\u00f6ren auf das Einmassieren von Oliven\u00f6l oder Mandel\u00f6l, das die Haut weich und elastisch h\u00e4lt und vor Rissen sch\u00fctzt. Auch spezielle Brustwarzencremes mit nat\u00fcrlichen Inhaltsstoffen k\u00f6nnen Linderung bei empfindlichen oder trockenen Brustwarzen bieten. Solche Cremes sollten hypoallergen sein und keine Duftstoffe enthalten, um die sensible Haut nicht zu reizen. Tipps gegen wunde Brustwarzen Wunde Brustwarzen sind eines der h\u00e4ufigsten Probleme beim Stillen. Sie k\u00f6nnen durch falsches Anlegen oder durch zu h\u00e4ufiges Saugen entstehen. Hier sind einige Ma\u00dfnahmen, die helfen k\u00f6nnen: Richtiges Anlegen des Babys: Achte darauf, dass das Baby den Mund weit \u00f6ffnet und einen gro\u00dfen Teil des Warzenhofes umfasst, nicht nur die Brustwarze. Abwechselnd Stillen: Wechsle die Stillseite regelm\u00e4\u00dfig, um eine gleichm\u00e4\u00dfige Belastung zu gew\u00e4hrleisten. Lufttrocknung: Lass deine Brustwarzen nach dem Stillen an der Luft trocknen, um eine schnellere Heilung zu f\u00f6rdern. Pflegende Kompressen: Verwende spezielle Kompressen, die Linderung bei gereizter Haut bieten und den Heilungsprozess unterst\u00fctzen. Wie beh\u00e4lt man beim Stillen eine sch\u00f6ne Brust? Es gibt einige Ma\u00dfnahmen, die dir helfen k\u00f6nnen, die Elastizit\u00e4t und das Aussehen deiner Br\u00fcste w\u00e4hrend und nach der Stillzeit zu bewahren. Geeignete Still-BHs f\u00fcr Halt und Komfort Ein guter Still-BH ist unerl\u00e4sslich, um die Brust w\u00e4hrend der Stillzeit zu st\u00fctzen und das Bindegewebe zu entlasten. Achte darauf, dass der BH gut sitzt, aus atmungsaktivem Material besteht und leicht zu \u00f6ffnen ist. Vermeide BHs mit B\u00fcgeln, da diese Druckstellen verursachen k\u00f6nnen. Ein gut sitzender BH f\u00f6rdert die Blutzirkulation und sorgt daf\u00fcr, dass die Brust ihre Form besser beh\u00e4lt. Haltung und Wechsel der Stillposition Die richtige Haltung beim Stillen kann nicht nur R\u00fcckenschmerzen vorbeugen, sondern auch dazu beitragen, dass die Brust weniger belastet wird. Es gibt verschiedene Stillpositionen, die f\u00fcr Abwechslung sorgen und verhindern, dass die Brust immer an derselben Stelle beansprucht wird. Probiere die Wiegehaltung, den R\u00fcckengriff oder das Stillen im Liegen aus, um die Positionen zu variieren und eine gleichm\u00e4\u00dfige Belastung zu gew\u00e4hrleisten. Die Bedeutung einer guten Ern\u00e4hrung Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung ist f\u00fcr die Hautgesundheit essenziell. Besonders w\u00e4hrend der Stillzeit ist der Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen h\u00f6her. N\u00e4hrstoffe wie Vitamin C, Vitamin E und Omega-3-Fetts\u00e4uren st\u00e4rken die Haut und unterst\u00fctzen die Elastizit\u00e4t des Bindegewebes. Ausreichend Wasser zu trinken ist ebenfalls wichtig, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und straff zu halten. Brustpflege als Teil der Selbstf\u00fcrsorge w\u00e4hrend der Stillzeit Die richtige Brustpflege ist w\u00e4hrend der Stillzeit von gro\u00dfer Bedeutung. Mit der richtigen Pflege kannst du nicht nur Irritationen und Schmerzen vermeiden, sondern auch die Elastizit\u00e4t und Gesundheit deiner Br\u00fcste unterst\u00fctzen. Ein gutes Gleichgewicht zwischen Pflege, Ern\u00e4hrung und der Wahl geeigneter Stillkleidung tr\u00e4gt dazu bei, dass du dich wohlf\u00fchlst und dein Wohlbefinden erhalten bleibt. Stillen ist eine intensive Zeit, die sowohl k\u00f6rperliche als auch emotionale Ver\u00e4nderungen mit sich bringt. Mit ein paar bew\u00e4hrten Tipps zur Brustpflege und einem achtsamen Umgang mit deinem K\u00f6rper kannst du die Stillzeit genie\u00dfen und gleichzeitig die Gesundheit und Sch\u00f6nheit deiner Br\u00fcste f\u00f6rdern. Unsere Vorschl\u00e4ge<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":25902,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[2158],"tags":[2428],"class_list":["post-26642","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beauty-pflege","tag-brustpflege-de"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Brustpflege: Tipps f\u00fcr eine gesunde Brust beim Stillen - Clikeaze<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Brustpflege: 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